Los dolores corporales pueden estar ligados a tus estados emocionales
Los dolores en el cuerpo son señales de que algo te está molestando, tanto mental como emocionalmente, este artículo sólo quiere ayudarte a observarte y analizar las causas de tus dolencias físicas, para que así puedas corregirlas y mejorar sustancialmente tu calidad de vida.
Hay que aprender a detectar las señales que nos envía el cuerpo, que nos muestran un desbalance y aprender a manejar las emociones adecuadamente para prevenir síntomas y dolores crónicos, tales como los que mencionaremos a continuación:
Dolores musculares
Tener dolor muscular, representa una capacidad desafiante de moverse en nuestras vidas. Por lo general ocurren cuando te detienes ante las oportunidades, piensas mucho antes de tomar una decisión y reduces tus expectativas. Debemos ver qué tan flexibles estamos siendo con cada situación en nuestra vida y aprender a fluir con ello. Pregúntate: ¿Tienes miedo a las experiencias nuevas? Asume una mentalidad positiva y piensa en que todo va a salir bien y sigue adelante.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza, en el terreno emocional, tienen que ver en mucho con no estar tomando una decisión importante. Revisa, en este caso cuál decisión tan importante no has estado tomando. Las migrañas representan los dolores de cabeza más grandes e insoportables que se pueden tener. También asegúrate de tomar cada día un tiempo específico para relajarte, soltar tensiones y vaciar tu mente de pensamientos conflictivos. Aliviar al cuerpo del estrés puede ayudar a facilitar cualquier dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza te señalan que busques una razón para relajarte y tomarte la vida con calma. Tienes que tomar en cuenta que no puedes hacer todo a toda hora, debes descansar y relajarte aunque sea por un día, sino podrías colapsar. Si alguien tiene dolores crónicos, necesitará tomarse un tiempo para sí mismo. No sólo una vez, sino diariamente, soltar los pensamientos y liberar tu mente en algún momento del día.
¿Eres tú de las personas que quiere resolverlo todo al mismo tiempo? Y pasas el día pensando en ¿cómo lo vas a lograr?
Dolores en el cuello
Los dolores en esta zona muestran la incapacidad de ver otros puntos de vista, a muchas personas les cuesta cambiar de opinión o aceptar la opinión de otras personas.
Esta es una zona vinculada al corazón, si te sientes juzgado, criticado o herido por otras personas en el plano afectivo también puedes comenzar a sentir molestias en esta zona del cuello.
El dolor en el cuello se relaciona también con el perdón. Le ocurre con frecuencia a las personas rencorosas y a aquellas que no se permiten perdonar a otras. Si tienes dificultades para perdonar o posees el sentimiento irritante de no ser perdonado, comenzaras a presentar estas molestias en el cuello.
Revisa tu dolor en el cuello y si tienes un problema no solucionado que tenga que ver con el perdón comienza a evaluar el perdonar. El perdón reúne muchas emociones fuertes, una vez que hayas liberado un perdón retenido en el fondo de tu alma, donde no sirve para nada, podrías sentirte más aliviado de tus dolores crónicos en esta zona. Pregúntate a ti mismo: ¿Te es difícil perdonar?
Considera en el proceso del perdón, las cosas que amas de ti mismo y de los demás. Trabaja conscientemente en el perdón. Todo a su tiempo, sin presiones ve soltando, solo hay que esperar la reflexión.
Dolor en las encías
Al igual que la cabeza, el dolor en las encías se atribuye a no tomar una decisión por ti mismo y también a no mantenerte en ella si ya la tomaste. Esta molestia evidencia un signo de inseguridad a la vida. Puede que le tengas miedo al compromiso o que te sientas demasiado inseguro en tu vida.
Debes estar claro en qué quieres en la vida y enfocarte en conseguirlo.
¿Qué decisión tienes pendiente de tomar? Analiza y evalúa sin pérdidas de tiempo innecesarias.
Dolor en los dientes
El dolor en los dientes lo produce el disgusto hacia otras personas, es decir, no te sientes a gusto con algo o con alguien. También indica que no te gusta tu situación actual y te pasas todo el día repitiendo esa aversión en tu cabeza y manifestándola en tus emociones.
Intenta cambiar tus pensamientos hacia esa situación y repítete a ti mismo que las experiencias que estás viviendo ya están fluyendo fácilmente a medida que las vas integrando, convirtiendo esa situación desagradable o negativa en una experiencia positiva que te deja un aprendizaje.
¿Qué existe en tu situación actual que te desagrada? ¿Sientes que no está en tus manos resolverla?
Dolor en sus hombros
Los dolores en los hombros tienen mucho que ver con cuanta carga emocional estás poniendo sobre ti mismo y que no te pertenece, estos dolores se deben a una sobrecarga anímica que poco a poco te va consumiendo. Básicamente, tu solo estás cubriendo en esta zona toda la carga emocional, esto le ocurre con frecuencia a las personas muy emocionales y a las que se toman a pecho todo lo que le dicen, no debes dejarte llevar mucho con tus emociones.
Enfócate en ser proactivo para resolver esta carga y distribuir parte de ella a otras personas en tu vida, deja de tener la actitud de querer hacerlo o resolverlo todo por ti mismo y comienza a delegar o compartir la carga con amigos y amigas de confianza o con tu familia. Intenta pensar en que forma o maneras puedes resolver este problema emocional.
¿Te cuesta mucho delegar? ¿O eres de las personas que piensa que si no lo haces tú no va a quedar bien resuelto?
Dolores de estómago
Estas afecciones tienen una relación directa con aquellos aspectos de tu vida que no puedes digerir (tragar). Cuando se tienen problemas gastrointestinales, aunque tengas una buena dieta y alimentación, te están queriendo indicar que no estás realmente digiriendo tu vida con satisfacción, aquí se manifiesta la ansiedad o premura por alcanzar algo, las frustraciones por no lograrlo y la falta de aceptación de sucesos en tu vida.
Estos malestares también se presentan con frecuencia en personas muy controladoras, es el caso de personas que les cuesta o les es demasiado difícil aceptar que hay situaciones que simplemente deben ocurrir y que están fuera de su control. Todo ello puede manifestarse en síntomas en tu sistema digestivo. Si se hace crónico, puede traerte úlceras, gastritis, colitis y causar dolores abdominales.
Pregúntate a ti mismo: ¿Qué intentas controlar en tu vida y no has podido lograrlo? ¿Qué no puedes tragar al ver pasar tu vida? ¿Qué emociones que vives te hacen inmediatamente sentir mal en tu estómago?
Dolor en la parte superior de la espalda
Esta zona de la espalda está vinculada con la culpa, la amargura, muy poca confianza en sí mismo o inseguridades en el plano afectivo. Algunos motivos para experimentar dolor en la parte alta de la espalda serían cuando: sientes demasiada soledad o no te sientes apreciado o extrañas a alguna persona o estás guardando sentimientos de afecto.
Quizás estés sintiendo la falta de apoyo emocional de tus seres queridos o estás viviendo situaciones en tu vida que te cuesta sobrellevar, todo esto se puede manifestar en el dolor de espalda alto.
Es posible que no te sientas amado(a) o incluso podría ser que quieras el amor de vuelta. Si eres soltero, puede ser hora de salir a conocer nuevas amistades y compartir con más personas, es momento de que seas más sociable y busques a tu media naranja. Si tienes pareja habla con ella y traten de romper la rutina, salgan a pasear, compartan con amigos, vayan juntos al gimnasio, busquen actividades que puedan realizar en pareja.
Dolor en la espalda baja
Un dolor en la espalda baja se presenta en aquellas personas que son de personalidad rígida o muy estructurada. También podría significar que necesitas apoyo económico o que estás bajo preocupaciones financieras.
Para una cosa u otra, busca la solución directamente, intenta sentarte y concentrarte en manejar mejor el dinero, haz un presupuesto de gastos, busca otras fuentes de ingreso o contrata a un planeador financiero. Podrías ir por un aumento de sueldo, o si eres tú el dueño, busca crecer más tu negocio.
Los dolores en esta parte de la espalda reflejan que has estado padeciendo una situación que necesita ser enfrentada, termina con ello y levántate de esa silla incómoda ya. Enfréntala, llega al fondo de ella y búscale la solución.
Estos dolores son producto de mucho estrés y fuertes preocupaciones, que a la larga repercuten sobre tu salud. Puede que estés demasiado estresado, angustiado o tengas mucha tensión en tu vida. Busca momentos de relax, sal a pasear a un parque, busca un hobbie y tómate las cosas de la vida con más calma.
Dolor en los brazos en general
Esta es una evidencia clara de que llevas una carga que puede ser muy pesada para ti, puede que sea una persona o una cosa. Piensa que ya puede ser hora de preguntarte porqué sigues cargándola. Estos dolores frecuentemente se relacionan con la carga que representa la familia para ti. Algún miembro de tu familia o la parte social de tu vida está en crisis, y tú te preocupas demasiado por esas personas.
Ya es momento de soltar la carga y que cada quien se haga cargo de su vida, piensa que tú no le puedes resolver los problemas a todo el mundo.
Dolor en los codos
El dolor en los codos tiene mucho que ver con la resistencia que estás poniendo a los cambios que debes tener en tu vida. Si tus brazos se sienten rígidos, puede significar que eres demasiado estricto en tu vida.
Puede ser el momento de pensar en sacudirte las cosas un poco, evaluar los cambios positivos en tu vida y dar estos pasos con confianza hacia cosas mejores en tu vida. Por lo menos déjate ir con el flujo natural de las cosas y de la vida. También busca bailar, cantar, reír por nada y salirte de la rutina severa.
Analiza en qué aspectos de tu vida eres muy estricto, ¿Tus padres fueron muy estrictos contigo en tu infancia? Es momento de soltar algunas cosas y tomar decisiones tranquilamente sin estrés.
Dolor en las manos y muñecas
Si sientes dolor en tus manos, puede significar que no estás logrando alcanzar logros en tu vida, es decir, no estás pudiendo conectarte con las cosas que deseas o planeas. Estos dolores se producen si tienes dificultad alcanzando tus objetivos. Tienes enormes ganas de alcanzar tus objetivos, sin embargo, por alguna razón se te está dificultando el lograrlos. Con tus manos, alcanzas cosas, elaboras cosas y también te conectas con otras personas.
El dolor en las manos también aparece cuando tu vida social no es muy activa, pasas mucho tiempo solo(a) o tienes muy pocos amigos. Trata de hacer nuevos amigos, sal a almorzar con alguien con quien te conectas emocionalmente o sientes afinidad. Busca una verdadera conexión con otras personas. Pasa un tiempo de manera activa conociendo a nuevas personas.
También este tipo de dolor puede representar que estás agarrándote de algo muy fuertemente que no quieres dejar ir, pero que ya es el momento de que lo sueltes.
Los dolores en las muñecas reflejan que estás estancado en algún proyecto o plan, las muñecas representan el movimiento, la tranquilidad y la simplicidad en la vida. Intenta hacer nuevas amistades o ir a almorzar con colegas del trabajo. Realiza cosas sencillas cada día para distraerte.
Si tienes un proyecto en marcha, fíjate metas realizables cada semana o cada mes y prémiate cuando las vayas cumpliendo.
Dolor en las caderas
Las caderas adoloridas podrían ser una señal de que tienes miedo de moverte y de avanzar, eso puede manifestarse si eres demasiado resistente a los cambios y movimientos. Tu mente puede estar buscando detener los cambios de tu vida y provoca estos malestares.
Hay veces que esto sucede cuando no aceptas los cambios naturales, hay que entender que todos cambiamos en alguna de las etapas de la vida. Suelta este miedo a ir más allá y toma las decisiones importantes que tienes que tomar. Haz los cambios que necesites y sigue adelante cuando sea necesario. Toma una elección y sígala hasta el final.
¿Hay alguna decisión importante que tienes que tomar y que has ido postergando en el tiempo? Quizás es el momento de que te dediques a ello.
Cuando sufres alguna lesión en esta zona, generalmente se relaciona con un desequilibrio en cómo te relacionas con la vida en general. Igualmente se relaciona con el apoyo de tus seres queridos, si sientes falta de amor y de colaboración de otras personas percibirás molestias en esta zona de las caderas.
Dolor en las articulaciones
Al igual que los músculos, el dolor en las articulaciones representa la flexibilidad, el apego y la falta de cambios. Abre tu mente a nuevos pensamientos, lecciones y experiencias. Si la articulación está rígida puede reflejar que en algunos aspectos de tu vida te comportas de manera inflexible y quieres que las cosas ocurran como tú dices.
Dolor en las rodillas
Refleja terquedad en el orgullo y el ego. Muestra cierta incapacidad para doblegarse y aceptar la opinión de otras personas, puedes estar siendo inflexible. En última instancia, el dolor en la rodilla puede indicar que eres una persona que se sobrevalora en demasía cayendo en pretensión o soberbia.
Asegúrate de recordarte a ti mismo que eres también un mortal. Eres humano y aunque tengas un ego, no dejes que gobierne sobre tu vida. Dedica tiempo al voluntariado y practica la humildad hacia los más necesitados.
En algunas ocasiones este dolor se presenta si por algún motivo, exiges a tu cuerpo más de lo debido, te estás exigiendo demasiado y todos tenemos un límite. Le suele ocurrir a los atletas o deportistas que sobrepasan sus límites de resistencia y se ejercitan en demasía.
Dolor en las Pantorrillas
La tensión emocional, el estrés o los celos pueden ser la causa del dolor de pantorrillas. Podría ser hora de que dejes ir cualquier cosa estresante en tu vida o dejar los celos y confiar más en las personas que te rodean.
¿Has perdido la confianza en alguien?
Dolor en los tobillos
Este dolor se manifiesta por la falta de placeres, sentimientos y sensaciones placenteras y agradables en tu vida, es una señal de que necesitas una vida sentimental y sexual más activa. El dolor en los tobillos puede ser una señal de que estás privándote del placer. Puede significar que es hora de complacerte un poco más, busca alguna actividad placentera, ya sea un hobby, un deporte, unas vacaciones tranquilas que te generen placer o bienestar.
Por otra parte, dedica más tiempo a tu vida romántica y amorosa, quizás es el momento de que pienses en involucrarte sentimental y sexualmente con alguien si estás soltero (a).
Dolores en los pies
Verás que los pies empiezan a manifestar alguna reacción o dolencia cuando estás con el ánimo muy bajo. Si te encuentras en un estado de negatividad esto también trae consecuencias en tus pies, porque los pies son puntos muy sensibles cuando estás deprimido. Esta es la típica actitud de la persona que “arrastra” los pies cuando camina, ¿estás triste o deprimido?
Busca la alegría constante en tu vida sin importar los desafíos que hayas vivido. Practica poner tu atención en las cosas buenas de tu vida y minimizando los episodios negativos, ve buscando otro tipo de actividades que no te recuerden lo triste que haya sucedido. Encuentra algo que hacer que te de alegría, sal a caminar en un parque y oxigena tu mente para que te sucedan cosas armoniosas y positivas.
Dolor que causa fatiga
Cuando te sientes agotado físicamente, demuestra que estás presentando aburrimiento, estás poniendo resistencia a algo o negando lo que se necesita para avanzar. Esto puede ser por aburrimiento, porque estás metido en una rutina o quizás porque puedes tener algún proyecto sin completar; soluciónalo realizando más actividades fuera de casa que sean de tu agrado.
Sal de tu casa y traza metas que puedas cumplir a corto, mediano y largo plazo. Enfócate en resolver y culminar aquellos proyectos inconclusos que dejaste en el pasado y que aún te motivan.
Permítete vivir nuevas experiencias. Pregúntate: ¿Qué sigue ahora?”
Si requieres de alguna asesoría personal, no dudes en comunicarte conmigo a través de mi Correo Electrónico, Messenger o rellena el formulario de contacto. Estaré feliz de atenderte!!!!
6.- Conclusiones finales
- El origen del dolor suele ser multifactorial, es decir, puede depender de varios factores que lo producen, pero esto no significa que allí escondida no pueda haber una emoción que haya sido la causa principal del problema o que haya contribuido a agravarlo o detonarlo.
- Las emociones provocan de igual manera respuestas que se traducen en pensamientos conscientes o inconscientes que, a través del sistema nervioso, llegan hasta los músculos, los órganos, los vasos o la piel. Además al llegar la emoción al cerebro propicia la secreción de hormonas que modulan la conducta de la persona.
- Detrás del dolor de espalda, por ejemplo, se pueden esconder problemas económicos, familiares, de personalidad, problemas de pareja, entre otros. Asimismo, el dolor presentado en distintos lugares del cuerpo refleja estados emocionales diversos como la rabia, la ira, la depresión, la frustración, el estrés y la rigidez.
- En muchos casos solo basta con que la persona exprese sus emociones y empiece a ser consciente de ellas para dar un giro a su vida pero, en otros casos más crónicos, quizás sea necesario que busque ayuda y orientación con un especialista o con un psicoterapeuta.
- En cualquier caso, el papel de las emociones en el dolor no debe subestimarse, sino que hay que tomarlo en cuenta y hacer al paciente partícipe de su curación.
MIRIAM LOPEZ URRUTIA
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